Construa o corpo que
sempre quis.
Sem dietas extremas ou horas infinitas de cardio. Um método comprovado que adapta o treino à sua rotina para resultados estéticos e de performance duradouros.
500+
Alunos Ativos
8 Anos
De Experiência
98%
Taxa de Sucesso
24/7
Suporte Dedicado
Como Funciona
O Método Titan
Esqueça as fichas de treino genéricas. O meu método baseia-se em 3 pilares fundamentais para garantir que atinge o seu objetivo de forma sustentável.
Treino Inteligente
Periodização personalizada. Cada exercício tem um propósito. Menos tempo perdido no ginásio, mais intensidade e resultados otimizados para a sua biomecânica.
- Adaptação à rotina
- Foco em progressão de carga
Nutrição Flexível
Aprenda a comer o que gosta enquanto atinge os seus objetivos. Sem terrorismo nutricional. O plano é feito para se adaptar à sua vida social e não o contrário.
- Sem alimentos proibidos
- Estratégias fáceis de manter
Acompanhamento
A diferença entre desistir e vencer está no suporte. Ajustes semanais baseados no seu feedback, correção de execução de vídeos e motivação constante.
- Check-ins semanais
- Suporte direto via WhatsApp
Resultados Reais
O que dizem os alunos
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"Já tinha tentado vários ginásios e desisti sempre ao fim de um mês. Com este acompanhamento percebi que o treino não precisa de ser uma tortura. Em 4 meses perdi 12kg e ganhei uma rotina que adoro."
Ricardo Silva
Consultoria Online
"Treinava há 2 anos sem ver evolução. Depois de ajustar a periodização do treino e focar na progressão de carga sob a orientação dele, o meu corpo mudou drasticamente em apenas 12 semanas."
Miguel Costa
Plano Premium
Invista em Si
Escolha o seu plano
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Consultoria Base
Para quem já treina e precisa de direção.
- Treino personalizado via App
- Vídeos de execução técnica
- Avaliação física inicial
- Check-in quinzenal
- Suporte por e-mail
Premium 360º
Acompanhamento completo para resultados máximos.
- Tudo do plano Base
- Plano Alimentar Personalizado
- Ajustes semanais
- Correção de vídeos de execução
- Suporte WhatsApp 24/7
- Acesso à comunidade exclusiva
Perguntas Frequentes
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A consultoria online inclui um plano de treino 100% personalizado com base nos seus objetivos, nível atual e disponibilidade. Recebe acesso a uma aplicação com vídeos demonstrativos de todos os exercícios e tem suporte direto comigo via WhatsApp para tirar dúvidas e fazer ajustes.
Não necessariamente. O seu plano será adaptado à sua realidade. Se treina em casa apenas com o peso do corpo ou com alguns halteres, o treino será desenhado para maximizar os resultados com o equipamento que tem disponível.
Os primeiros resultados na disposição e energia notam-se na primeira semana. Mudanças estéticas visíveis começam a aparecer entre a 4ª e a 8ª semana de consistência no plano de treino e alimentação.
Trabalho em parceria com nutricionistas registados. Nos planos Premium e Elite, a planificação alimentar completa e as consultas de nutrição já estão incluídas no valor.
O seu projeto de verão começa hoje.
Não adie mais os seus objetivos. Dê o primeiro passo para a sua melhor versão.